Therapie mit
Zeit.

Am Anfang steht die Ursachensuche: Wir prüfen Beweglichkeit, Gelenkspiel und Belastbarkeit – oft liegt der Auslöser nicht dort, wo es weh tut. Danach behandeln wir mit den Händen: mobilisierende Techniken für steife oder blockierte Gelenke, lösende Techniken für überlastete Muskulatur. Passende Übungen für zu Hause sichern das Ergebnis zwischen den Terminen.

Häufig bei

• Rücken- und Nackenschmerzen
• Schulter- und Hüftbeschwerden
• Bewegungseinschränkung nach Verletzungen
• Kopfschmerzen aus der Halswirbelsäule

Auf Verordnung möglich

Wir starten mit einer Befundaufnahme: Welche Bewegungen fehlen, wie belastbar bist du, wo entsteht der Schmerz? Daraus entsteht ein Programm aus aktiven Übungen, passiven Techniken und einer Anleitung für zu Hause. Ziel ist, Beweglichkeit, Kraft und Koordination Schritt für Schritt zurückzuholen – in dem Tempo, das dein Gewebe verträgt.

Häufig bei

• nach Operationen und Verletzungen
• Rückenbeschwerden
• muskuläre Dysbalancen und Fehlhaltungen
• Wiedereinstieg in Sport und Alltag

Auf Verordnung möglich

An medizinischen Trainingsgeräten belasten wir dosiert und messbar – mit einem Plan, der nach jeder Einheit angepasst wird. Anders als beim Training auf eigene Faust läuft alles unter therapeutischer Aufsicht und beginnt auf dem Niveau, das dein Gewebe gerade zulässt. Für die Verordnung braucht es den Zusatz „KG-Gerät“.

Häufig bei

• Aufbau nach Operation oder Bandscheibenvorfall
• chronische Rückenschmerzen
• muskuläre Schwäche und Instabilität
• Rückkehr in den Sport

Auf Verordnung möglich

Wir sehen uns dein Gangbild genau an – Schrittlänge, Standphase, Gleichgewicht, Umgang mit Gehhilfen – und trainieren gezielt die Anteile, die Unsicherheit verursachen. Dazu gehören Balanceübungen, Kräftigung von Bein- und Rumpfmuskulatur und das Üben echter Alltagssituationen: Treppe, Bordstein, unebener Boden.

Häufig bei

• Unsicherheit beim Gehen und Sturzangst
• nach Hüft- oder Knieprothese
• neurologische Erkrankungen
• verändertes Gangbild nach langer Schonung

Auf Verordnung möglich

PNF arbeitet mit dreidimensionalen Bewegungsmustern, wie sie im Alltag vorkommen. Über Druck, Zug und dosierten Widerstand sprechen wir das Zusammenspiel von Nerv und Muskel an, aktivieren abgeschwächte Muskelgruppen und bahnen Bewegungsabläufe neu an.

Häufig bei

• neurologische Erkrankungen
• Bewegungsstörungen nach Schlaganfall
• ausgeprägte muskuläre Schwäche
• Koordinationsprobleme

Auf Verordnung möglich

Die Schroth-Therapie arbeitet in allen drei Ebenen: aufrichten, entdrehen und mit der Drehwinkelatmung gezielt in die eingesunkenen Bereiche des Brustkorbs atmen. Die Übungen werden vor dem Spiegel eingeübt, damit du die Korrektur zu Hause selbstständig halten kannst – genau darin liegt der Erfolg der Methode.

Häufig bei

• Skoliose bei Kindern und Jugendlichen
• Skoliose im Erwachsenenalter
• ausgeprägte Haltungsschwäche
• Begleitung bei Korsettversorgung

Auf Verordnung möglich

Bei einer CMD passen Kiefergelenk, Kaumuskulatur und Bisslage nicht zusammen – die Folgen reichen häufig bis in Nacken, Schultern und Kopf. Wir behandeln Gelenk und Muskulatur manuell, lösen Verspannungen und zeigen dir Übungen zur Entlastung. Bei Bedarf stimmen wir uns mit deiner Zahnärztin oder deinem Zahnarzt ab, etwa bei einer Aufbissschiene.

Häufig bei

• Knacken oder Reiben im Kiefergelenk
• Zähneknirschen und Pressen
• Kopf- und Gesichtsschmerzen
• hartnäckige Nackenverspannungen

Mit Streichungen, Knetungen und Reibungen lösen wir Verspannungen, fördern die Durchblutung im behandelten Gewebe und senken den Muskeltonus. Wir arbeiten in der Tiefe, die für dich angenehm ist – spürbar, aber nicht schmerzhaft. Auf Wunsch kombinieren wir die Massage mit Wärme als Vorbereitung.

Häufig bei

• Verspannungen in Nacken und Schultern
• Rückenbeschwerden
• Überlastung nach Sport
• Anspannung und Stress

Auf Verordnung möglich

Mit kreisenden, sehr sanften Griffen folgen wir dem Verlauf der Lymphbahnen und regen den Abfluss aus dem Gewebe an. Der Druck bleibt bewusst gering – gearbeitet wird an der Haut, nicht in der Tiefe der Muskulatur. Ergänzend zeigen wir Kompression und Bewegungsübungen, damit das Ergebnis zwischen den Terminen hält.

Häufig bei

• Schwellungen nach Operationen
• Lymphödem und Lipödem
• Schwellungen nach Sportverletzungen
• Spannungsgefühl in Armen und Beinen

Auf Verordnung möglich

Faszien können verkleben und verhärten – spürbar als flächiger, ziehender Schmerz und als steifes Bewegungsgefühl, oft ohne klaren Gelenkbefund. Mit langsamen, tiefen Griffen und speziellen Werkzeugen lösen wir diese Verklebungen. Dazu gibst du dir mit Dehn- und Bewegungsübungen selbst das, was das Gewebe geschmeidig hält.

Häufig bei

• flächige, ziehende Schmerzen
• Steifigkeit ohne klaren Befund
• einseitige Belastung im Beruf
• Narben- und Verhärtungsgewebe

Beim trockenen Schröpfen erzeugen Gläser einen Unterdruck auf der Haut und regen die Durchblutung im darunterliegenden Gewebe an; als Schröpfmassage werden die Gläser über die eingeölte Haut geführt. Hijama, das blutige Schröpfen, ist ein traditionelles Verfahren und wird ausschließlich nach ausführlichem Vorgespräch und Aufklärung durchgeführt.

Häufig bei

• Verspannungen im Rücken
• Schulter-Nacken-Bereich
• muskuläre Verhärtungen
• Wunsch nach traditionellen Verfahren

Selbstzahlerleistung

Das elastische Tape wird unter definierter Spannung auf die Haut geklebt und wirkt über den Zug auf Haut und darunterliegendes Gewebe. Es schränkt die Bewegung nicht ein und kann mehrere Tage bleiben – Duschen inklusive. Wir setzen es als Ergänzung zur Behandlung ein, nicht als Ersatz.

Häufig bei

• Muskelverspannungen
• Schwellungen und Blutergüsse
• instabil wirkende Gelenke
• Belastung im Sport

Selbstzahlerleistung

Über Elektroden leiten wir schwache Ströme in das Gewebe – je nach Stromform zur Schmerzlinderung, zur Durchblutungsförderung oder zur Aktivierung geschwächter Muskulatur. Eine Anwendung dauert meist 10 bis 20 Minuten und ergänzt die aktive Therapie, ersetzt sie aber nicht.

Häufig bei

• akute und chronische Schmerzen
• Muskelschwäche nach Ruhigstellung
• Verspannungen
• Reizzustände an Sehnenansätzen

Auf Verordnung möglich

Ein Schallkopf überträgt hochfrequente Schwingungen in das Gewebe; dort entstehen eine feine Mikromassage und Wärme in Schichten, die von außen kaum erreichbar sind. Die Anwendung dauert nur wenige Minuten und erfolgt gezielt an der betroffenen Stelle – oft direkt vor der manuellen Behandlung.

Häufig bei

• Reizungen an Sehnenansätzen
• Beschwerden im Schulterbereich
• Narben und Verhärtungen
• Gelenkbeschwerden

Auf Verordnung möglich

Ein Applikator gibt Druckwellen in das Gewebe ab und setzt damit einen kräftigen, gezielten Reiz an Sehnen, Muskelansätzen und Verhärtungen. Üblich sind wenige Sitzungen im Abstand von einigen Tagen. Die Behandlung ist kurz und kann im Moment der Anwendung deutlich spürbar sein – wir dosieren nach deiner Rückmeldung.

Häufig bei

• Fersensporn und Plantarfasziitis
• Tennis- und Golferellenbogen
• Kalkschulter
• hartnäckige Triggerpunkte

Selbstzahlerleistung

Wärme entspannt die Muskulatur, fördert die Durchblutung und macht das Gewebe für die anschließende manuelle Behandlung geschmeidiger. Wir arbeiten mit Heißluft punktgenau an der Behandlungsregion und mit der Infrarotkabine großflächig. Bei akuten Entzündungen und frischen Verletzungen setzen wir stattdessen auf Kälte.

Häufig bei

• verspannte Muskulatur
• chronische Rückenbeschwerden
• Steifigkeit und Auskühlung
• Vorbereitung auf Massage oder Manuelle Therapie

Auf Verordnung möglich

Wir trainieren genau das, was den Alltag ausmacht: aufstehen, Treppen steigen, sicher stehen, etwas tragen. Tempo und Umfang richten sich nach der Tagesform, jede Übung gibt es in einer leichteren und einer schwereren Variante. Ziel ist Selbstständigkeit, nicht Leistung.

Häufig bei

• nachlassende Kraft und Ausdauer
• Unsicherheit und Sturzangst
• nach längerer Krankheit
• nach Gelenkersatz

Personal Training setzt dort an, wo die Therapie aufhört: Trainingsplan auf Basis deines Befunds, saubere Technik von der ersten Wiederholung an, regelmäßige Anpassung der Belastung. Auf Wunsch verbinden wir das Training mit dem Reformer und den Kursen im Studio nebenan.

Häufig bei

• Wiedereinstieg nach Verletzung
• gezielter Muskelaufbau
• Haltung und Rumpfstabilität
• Vorbereitung auf Sport

Selbstzahlerleistung

Ist ein Praxisbesuch aus gesundheitlichen Gründen nicht machbar, kommen wir zu dir – mit derselben Behandlung, nur im vertrauten Umfeld. Dafür vermerkt die Ärztin oder der Arzt „Hausbesuch“ auf der Verordnung. Hausbesuche fahren wir in festen Touren, deshalb lohnt sich eine frühzeitige Anfrage.

Häufig bei

• eingeschränkte Mobilität
• direkt nach Operationen
• Pflegesituation zu Hause
• nach Krankenhausaufenthalt

Auf Verordnung möglich

Privatversicherte und Beihilfeberechtigte rechnen wir direkt über eine Rechnung ab. Auch ohne ärztliche Verordnung sind alle Leistungen als Selbstzahler:in möglich – Schwerpunkt und Behandlungsdauer legen wir dann gemeinsam fest, statt sie vom Rezept vorgeben zu lassen.

Häufig bei

• private Krankenversicherung
• Beihilfe
• Behandlung ohne Rezept
• Zusatzbehandlung über die Verordnung hinaus